Yoga - Stretch
To połączenie zajęć wzmacniających i rozciągających, które łącznie tworzy ciekawe zajęcia ogólnorozwojowe. Ich celem jest:
kształtowanie sylwetki,- poprawa zmysłu równowagi,
- zwiększenie elastyczności ciała,
- zwiększenie zakresów ruchu,
- poprawa lub zapobieganie braku równowagi mięśniowej,
- zmniejszenie ryzyka odniesienia kontuzji.
Zajęcia Yoga – Stretch trwają ok. 55 minut. Trening wykonywany jest w wolnym tempie i nie obciąża stawów czy kości i jest polecany wszystkim osobom – zarówno początkującym, jak i zaawansowanym.
Trening czerpie inspirację z klasycznej jogi pozwalającej na wyciszenie, pozbycie się nagromadzonego stresu i poprawę elastyczności. To doskonała propozycja dla osób, które regularnie uprawiają wymagające dyscypliny sportowe. Na treningach poradzą sobie także i te osoby, które z jogą miały dotychczas niewiele do czynienia. Pracujemy w skupieniu, a dzięki pewnej sekwencji ruchów możemy odzyskać równowagę ciała i umysłu.Serdecznie zapraszamy.
Masz pytania? Zadzwoń 799 830 519 lub napisz biuro@ultrafitness.pl
